Sayfa Başlığı

Bireysel danışmanlık, düşüncelerinizi, duygularınızı ve deneyimlerinizi güvenli ve destekleyici bir ortamda keşfetmenize olanak tanıyan bire bir bir süreçtir. Öz keşif, karar verme, anlam arayışı ve dayanıklılık geliştirme konularında destek sağlar. Yaklaşımım psikoloji, felsefe ve mindfulness’ı bütüncül bir çerçevede birleştirerek, ihtiyaçlarınıza özel bir destek sunar.

Online bireysel danışmanlık, nerede olursanız olun esnek ve erişilebilir bir destek almanızı sağlar. Seanslarınıza kendi alanınızın konforunda, yolculuk yapma zorunluluğu ve uzun bekleme süreleri olmadan katılabilirsiniz.

Online danışmanlk görüşmelerine katılmak için stabil bir internet bağlantısına sahip bir cihaz (laptop, tablet veya akıllı telefon) gereklidir. Video seanslarında, çalışan bir kamera ve mikrofon da kullanmanız gerekir.

İlk seansımızdan önce, platforma nasıl giriş yapacağınız ve sürecin nasıl işleyeceğine dair yönergeleri paylaşacağım.

İlk görüşme, danışmanlık sürecine dair ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi konuştuğumuz 20 dakikalık ücretsiz bir oturumdur. Bu görüşme, yaklaşımımın size uygun olup olmadığını değerlendirebilmeniz için bir fırsattır. Devam etme zorunluluğu yoktur—bu seans sadece seçeneklerinizi keşfetmeniz için destekleyici bir alan sunar.

Hem psikoterapi hem de psikolojik danışmanlık zihinsel iyilik hâline odaklanmakla birlikte, psikoterapi sıklıkla ruh sağlığı bozukluklarının teşhis ve tedavisini içerir. Psikolojik danışmanlık ise bireylere düşünce ve duygularını keşfedebilecekleri, yaşam koşullarını daha derinden anlayabilecekleri, baş etme stratejileri geliştirebilecekleri, öz farkındalıklarını artırabilecekleri ve ilişkilerini ve genel iyilik hâllerini güçlendirecek anlamlı değişimler gerçekleştirebilecekleri güvenli ve destekleyici bir alan sunar.

Benim danışmanlık yaklaşımım, kişinin kendini keşfetmesi, karar alma süreçleri, anlam oluşturma ve dayanıklılık geliştirme üzerine kuruludur.

Eğer şiddetli veya uzun süreli ruh sağlığı semptomları yaşıyorsanız ya da bir ruh sağlığı rahatsızlığı teşhisi aldıysanız, psikolojik danışmanlık yerine (veya bazı durumlarda danışmanlık ile birlikte) psikoterapiye yönelmeniz daha uygun olabilir.

Felsefi pratik, günlük yaşamı felsefi sorgulama yoluyla keşfetme sürecidir. Varoluşsal sorular, etik ikilemler ve kişisel değerler üzerine derinlemesine düşünmeyi teşvik eder. Felsefi danışmanlık, bireylerin eleştirel düşünme, öz keşif ve anlam oluşturma süreçlerini destekler. Diyalog ve derinlemesine düşünme yoluyla, varoluşsal kaygılar, karar verme süreçleri ve kişisel meseleler felsefi bir perspektifle ele alınır.

Aile danışmanlığı, aile üyeleri arasındaki ilişki dinamiklerini, iletişim biçimlerini ve birlikte yaşamla ilgili yaşanan zorlukları anlamaya yönelik bir danışmanlık sürecidir. Bu destek yalnızca çekirdek aile yapıları için değil; geniş aileler, seçilmiş aileler ya da birlikte yaşamı paylaşan her türlü topluluk için geçerlidir. Aile danışmanlığı sürecinde şu konular ele alınabilir:

• Yetişkinler arasındaki iletişim ve ilişki sorunları

• Ebeveyn-çocuk ilişkileri

• Kardeşler arası dinamikler ve aile içindeki roller

• Duygusal mesafeler, sınırlar ve bakım verme biçimleri

• Boşanma, ayrılık, yeniden evlenme gibi yaşam geçişleri

• Yeni aile üyelerinin dahil olması

• Ailenin birlikte karşılaştığı zorlayıcı yaşam olaylarına uyum

Danışmanlık süreci, aile üyelerinin kendilerini ifade edebileceği; ilişkisel dinamiklerin birlikte keşfedilebileceği güvenli ve destekleyici bir alan sunar.

Mindfulness, bilinçli bir şekilde, yargılamadan ve merakla içsel ve dışsal deneyimlerimizin an be an farkında olmaktır. Düşüncelerimizi, duygularımızı ve bedensel duyumlarımızı açık ve kabullenici bir şekilde gözlemlemeyi içerir.

Mindfulness pratiği, stresi azaltabilir ve genel iyi oluşu destekleyebilir.

Görüşmeler online olarak yapılmaktadır. Randevu almak için info@anlamind.com adresine e-posta gönderebilir veya online randevu sistemini kullanabilirsiniz.

Bireysel danışmanlık görüşmeleri 50 dakika sürmektedir. İlk görüşme ise 20 dakikalık ücretsiz bir oturumdur.

Seanslar özel olarak ücretlendirilir ve 50 dakika için 90 €’dur.

Danışmanlık hizmeti sigorta kapsamında değildir.

Özel ödeme yapmanın avantajları şunlardır:

• Uzun bekleme süreleri olmadan seanslara başlayabilirsiniz.

• Kendi danışmanınızı özgürce seçebilirsiniz.

• Seanslarınız tamamen gizli kalır.

Ücretlendirme konusunda esneklik sağlayan bir ödeme ölçeği mevcuttur. Ücretin tamamını karşılamakta zorlanıyorsanız, seçenekleri görüşmek için iletişime geçebilirsiniz.

Randevuların ücretsiz iptali için en az 24 saat önceden haber verilmesi gerekmektedir.